ずぼらの成長

自転車通勤。ちゃんと続いています！少しずつ暖かくなってきて、朝の空気が前よりちょっとやさしい。それだけで、ほんの少しだけ気分が楽♪……とはいえ。体感は前とそんなに変わらない。やっぱり普通にしんどい😅笑特にあの坂道…毎回、立ちこぎ。息切れ。朝...

実はずっと、便秘気味でした。2〜3日出ないのは当たり前。お腹は張るし、なんとなく重たいし、気分もどんより。でも「まぁ体質かな」って、どこかであきらめていたんです。そんな私が変わったきっかけは、毎朝ヨーグルトに“えごま油”を混ぜて食べることで...

最近読んだ本の中で、いちばん怖いと感じたのが糖質中毒 という本です。甘いものが好きなのは、ただの好みだと思っていました。でもこの本を読んで、もしかしたらそれだけじゃないのかもしれない…💦と感じました。糖質が脳に与える影響や、やめたくてもやめ...

最近、髪の毛が気になる。遺伝的に将来ちょっと薄くなりそうな予感もあるし、白髪も増えてきて、簡単にヘアアレンジができなくなった。白髪ってなんで元気ないの？ふにゃふにゃしてていろんなところから「こんにちは」って出てくのやめてー！見える白髪は自分...

私はずっと、なんとなく扶養内で働いていました。「超えたら損なんでしょ？」「よく分からないけど、みんなそうしてるし」正直、そのくらいの理解。でも住宅ローンのことをきっかけにお金の勉強を始めてみたら、「あれ？ちゃんと理由があるんだ」って気づきま...

私はずっと、仲良くなるには「たくさん話すこと」が大事だと思っていました。沈黙がこわかったんです。会話が止まると、「何か話さなきゃ」って焦っていました。だから、とにかく話題を探して。間を埋めて。がんばってしゃべっていました。でも人間関係で少し...

最近ふと気づいたんです。気がついたらスマホを見ている自分がいる。「若干依存してるかも…？」いや、若干どころじゃないかもしれない。笑これは一度ちゃんと向き合ったほうがいいなと思って、スマホ脳（著：アンデシュ・ハンセン）を読んでみました。…と言...

我が家には、知り合いからいただいたウォーキングマシーンがあります。子どもが「やりたい！」と言ってもらってきたもの。でも正直、ちょっと不安もありました。これ…物置になるパターンじゃない？って。せっかくあるなら、私もやってみようかな。そんな軽い...

今日は物置の掃除と整理整頓をしました。正直に言うと…ずっと見ないふりをしていた場所です！まずは中のものを全部出しました。ええ、出した瞬間に後悔しました。「なんで全部出したんだろう…」と、軽く絶望💦床いっぱいに広がる物たち。ここで早くも心が折...

自転車通勤を始めて、約1カ月半。最初はとにかくしんどかった～💦朝から太ももはパンパン、息はゼーゼー。「今日は時間がないから」「なんか疲れてるから」そんな理由をつけて、車にした日も正直あります…しかも、久しぶりの自転車で不安しかなかった。ちゃ...