最近、ふと気づいたことがあります。
私、疲れている日の行動がだいたい同じなんです！
大きな出来事があったわけじゃないのに、
なんとなく余裕がない日。
なんとなく機嫌がよくない日。
そんな日の私は、こうなります💦
まず、甘い物に走ります🤍
気づいたらチョコを口に入れて,
「今日くらいいいよね」が合言葉です。笑
でもあとから思うと、
あれはご褒美というより、ただのエネルギー不足だったのかな…
次に、スマホを無限にスクロールします。
これが止まらない！
流れてくる関連動画を見て、ただ指を動かしている感じ？
あれはきっと、
「もう何も考えたくない」というサインなのかな？
そして、イライラもします😂
余裕がないから、言葉が少しとがりそうになって
口数も減ります。
でも最近は、そこで一度深呼吸をします。
吸って、吐いて。
「あ、今わたし疲れてるな」と気付けるようにして、家族に迷惑をかけないように…😅
完璧にはできないけれど
少しだけ抑えられるようになった気がします！
私はずっと、
こういう日を「またサボってる」と思っていました。
でもこれは怠けではなくて、
ちゃんと疲れているサインなんだと。
だから、疲れている日の私には、こうしています。
甘い物を食べてもいい。
でも食べ過ぎない！
横になる。
30分で起きられなくてもいい。
余裕がない日は、最低限できたら合格にする。
こんな日もあります。
正直、できる自分でいたいと思っているから
動ける日は、ちゃんと動きたいです。
でも、疲れている自分を無視してまで頑張るのは、
無理😂
ずぼらな日は、ダメな日ではなくて、
充電の日。
そう思うと少し救われたような気がします…
私は今日も、
自分の取り扱いを少しずつ覚えている最中ですかね🤍
※AI画像です( ´∀｀ )
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