この前「スマホ脳」を読んで、
デジタルデトックスを意識しようと思った。
スマホは便利だけど、
脳にも時間にもけっこうな影響がある…
「よし、置こう。」
そう思った、はずだったのに～💦
けど現実は――
今日も気づけば手に持っちゃってる～💦
ちょっとSNS。
ちょっとニュース。
ちょっとだけ、のはずが。
気づいたら30分、１時間…
ああ、またやっちゃた！！
スマホをちゃんと置けた日は、全然ちがう。
家事がスッと進む。
宅トレもできる。
なんなら気持ちも少し前向き🤍
「やればできるじゃん」って思う。
でも置けない日は、
なんとなくダラダラして、
なんとなく1日が終わる。
そして夜に後悔する。
「もっとできたじゃん！」って。
子どもには言う。
「時間は大切だよ」
「ゲームばっかりはだめだよ」
その横で、
私はスマホを握っている。
正直、かっこ悪い🤣けどこれはきっとみんなあるあるだと思う！笑
言ってることと、やってることが違う。
そこはちゃんと認めたい。
でも。
洗濯はした。
掃除もした。
ご飯も作った。
最低限のノルマは、ちゃんとこなしてる。
それだけでも十分すごい。
…と、自分に言い聞かせることも多い。
でも最近思う。
「最低限できた」で止まってない？
成長したいって言ってるのに、
そこで満足してない？
ちょっと自分に甘いよね。
スマホを置けば、できる。
それはもう証明済み。
だから今日は言い訳しない。
完璧なデジタルデトックスじゃなくていい。
まずは5分。
スマホを机に置く。
それができなかったら、
またここに正直に書く。
ずぼらだけど、
本気で少しずつ変わりたい。
※AI画像です( ´∀｀ )
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